رابطة اطوار للسيدات العرب بجمهورية العراق تنظم فقرة ثقافية عن صحة المرأة العربية بموقعها التليجرام

 

 

متابعة اميرة طيرة 

نظم د. عباس زراق الطائي  رئيس الأكاديمية اطوار للتنمية العلمية والبحثيةو رئيس ورابطة اطوار للسيدات العرب ومجلة أطوار للمرأة العربية بجمهورية العراق .

محاضره رائعه عن صحة المرأة العربية أمس الخميس الموافق 22/8/2024 تناول فيها بعض المعلومات الصحية التي يجب علي كل امرأة اتباعها وخصوصا مع دخول فصل الربيع ودخول فصل الشتاء وظهور الأمراض الشتوية والمناعية المختلفة 

التي تحدث نتيجة التغيرات المناخية 

 

ومن هنا نستعرض لحضراتكم أبرز ما تناولته

د. عباس الطائي حتي تعم عليكم الفائدة:

 

 لتقويه المناعه 

 

1- تناول عصير البرتقال أو الليمون الحلو

والذي من شأنه تعزيز الطاقة والحيوية بالجسم ومنح الجسم القدرة على تحمل درجات الحرارة المختلفة وحتي يكسب الجسم الطاقة الحرارية وبالتالي يكون عامل حماية للأمراض خلال فصل الشتاء 

 

2- الحساء (الشوربة) كاللحم أو الدجاج 

 

تناول صحن صغير منها يوميا من شأنه منح الجسم الطاقة والحيوية أيضا ماتحتوي عليه من خضروات وإضافة بعض البهارات لها كالفلفل الاسود البارد وليس الحار كما أن إضافة لها البطاطا الحلوة (البطاطس)من شأنها حماية الجسم من الجفاف وتغذيته فهي تعتبر نشويات وبالتالي من شأنها منح الجسم الطاقة والحيوية فالبطاطس المسلوقة هذه قد تشعر الجسم بالراحة لان ليس بها عظام بل السهولة بتناولها.

 

مواد تساعد على تقوية الجسم 

 

الجنزبيل 

 

يعطي الجسم الطاقة والحيوية والمناعة 

فلكل من يشعر بالدوخة في الصباح للتغلب على ذلك عليه بشرب كوب صغير من الجنزبيل يوميا بعد الافطار بربع ساعة أو نصف ساعه وايضا لمن يعانون من الجلوس أو الوقوف كثيرا فهو مفيد جدا لهم من شأنه إعطاء الجسم الطاقة الطاقة والحيوية والراحة فهو أيضا يخفف من حرارة الجسم أيضا إضافة الحليب عليه وشربه سوف تقلل من حرارته فالحليب من شأنه تهدئة المشروبات الحارة كالقرنفل والجنزبيل والحبه السوداء في حال كانت حارة 

 

 لراحة الأعصاب 

 

شرب شاي النعناع من شأنه بدء درجة عالية من التركيز ولتخفيف اوجاع الجسم

 

إكليل الجبل والهندباء والمرمرية من شأنها فعل ذلك 

مع شربهم يومياً 

 

ولراحة الجسم والمه وجعله أكثر راحة عليكم معرفة تلك الوصفة السحرية 

20جرام من الجنزبيل المطحون 

20جرام من بذره الكتان 

10جرام من الهندباء ويخلطوا مع حليب ويشربوا 

 

فمن لديه دهون الجسم أو الانتفاخ أو دهون ثلاثيه أو الالام بالكلي أو الركبة عليه بشرب هذا المشروب السحري بالحليب ملعقه صغيره منه كفيلة بأن تعطي الجسم الراحة ومفيده للاكتئاب والمشي لمسافات طويلة .

عشبة لسان العصفور

هي عشبه صينية وليست هنديه 

ظهرت من 6000سنة بالصين ويعتمدون عليها في تقوية الجهاز التنفسي وقد تم إعادة ظهورها مرة أخرى بعض العلماء في كورونا فكانت عنصر شافي لبعض الأشخاص فقد يسمونها بالصين العشبة النادرة .

ومن ضمن فوائدها الصحية الرائعة:

 

 مفيدة البلعوم

 

مفيدة للأحبال الصوتية

 

مفيدة للقصبة الهوائية 

 

مفيدة في التهابات الأذن والحنجرة والأنف والسعال والحكة.

ومفيده لكل من يعانون البلغم والتهابات الاذن الوسطى فهي من شأنها الوقاية من أمراض الشتاء فهي تأخذ كمشروب وليس كغرغرة فكوب صغير رائع للجسم.

 

 وبالنسبة الجيوب الأنفية 

 

يتم وضع بعض القطرات من زيت اللوز المر .

 

عشبة الهندباء 

 

لها عدة فوائد رائعه والتي من ضمنها :

تنقيه الدم وايضا لها مادة تعمل على تقوية المناعة والتكسر بالدم والدوخة وايضا من شأنها معالجة الضغط العالي وتهدئة نغزات القلب وضربات القلب السريعة وذلك من خلال تنظيمها ويمكن شربها يوميا بعد الغداء بساعة .

 

 عصير الرمان 

من شأنه إعطاء الجسم المناعة وايضا إعطاء الطاقة لكرات الدم البيضاء .

 

الزعفران 

مفيد جدا ويعطي الجسم مناعة تعادل 99٪ العسل

لتقويه المناعه بالجسم لانه يحتوي علي مواد تعمل بتجديد الخلايا بالدم حتي يرجع لون الدم للطبيعي 

فاستخدامه يكون 

قبل النوم بساعتين مثل الشاي.

 

 دبس العسل 

مفيد جدا ومغذي جدا وخصوصا انه يمكن الاستغناء عنه في ظل غلو اسعار العسل 

وقد ختم د. عباس حديثه بمعالجة الصداع 

فلكل من يعاني من الصداع عليه تناول الشيح الاخضر او حبة البركة وذلك مع كوب حليب دافئ فهي من شأنها تقليل الضغط العالي وتخفيف الصداع .

 

وختم تلك المناقشة الرائعة بمعلوماتها القيمة بتقديم شهادات حضور لكن من حضر تلك المحاضرة .