كتبت آيه نور
محمود رضا أبو المكارم وحش، حاصل علي بكالريوس تربية رياضية جامعة الزقازيق، دبلومة تغذية علاجية جامعة عين شمس درجة ماجستير التغذية العلاجية المعتمد من جامعة إستانفورد،درجة الدكتوراة الفخرية في التغذية وإنقاص الوزن المعتمدة من الجامعة البريطانية الدولية، عضو السجل السعودي لمحترفي اللياقة البدنية، عضو الجمعية الأوليمبية لفنون الدفاع عن النفس، مدرب بالاتحاد المصري للكاراتيه، عضو نقابة المهن الرياضية، درس بالأكاديمية العربية لعلوم التربية البدنية والرياضة، درس بموسوعة التكامل الاقتصادي العربي الإفريقي
صاحب كتاب الصحة اختيار الذي شارك في معرض القاهره الدولى للكتاب السابق وشارك في عدة معارض دولية وحقق نسبة مبيعات عالية لقيمته العالية الذي يبحث عنها الجميع
يطل علينا الكاتب بكتاب جديد لا يقل أهمية عن كتابه السابق ، يضيف الكاتب خبراته المتعددة بداخل كتابه
كتاب نمط هيلثي الذي يصدر من خلال دار السعيد للنشر والتوزيع استغرق الكاتب 6 أشهر في كتابة كتابه نمط هيلثي
والذي به بعض المعلومات التي تهم الجميع منها
-في الدايت انت بتساعد جسمك يكون في أفضل حالاته
جسمك لو بيتكلم هيشكرك ،، صحتك هتبقي أحسن ، نفسك هينتظم المجهود الكبير مش هيتعبك ، معدتك هترتاح ، الدايت عمره ما كان حرمان ،، الدايت بتعدل فيه أساسيات حياتك واختياراتك من حياة غير صحية ، مُتعِبة لحياة صحية وعادات هتفيدك في حياتك وتعيش مرتاح
الموضوع كله مجرد نمط حياة صحي
-أنك تدي لنفسك-صحتك-جسمك الأولوية مش أنانية ده حب للذات وتقدير لنعم ربنا
إنك تنزل الجيم وتعمل شوبينج بالأكل الصحي ومستلزمات الجيم مش رفاهية أو إسراف
إنك تختار تبعد عن ناس ليهم تأثير سلبي علي حياتك مش خسارة ده مكسب
لنفسك الأولوية… ولو رآها البعض أنانية
نمط صحي
-الجميع يتمنى لكن القليل من يعمل بجد ،،،لا شيء يأتي بالتمني بل بالاستقرار في العمل دون ملل .
إنقاص الوزن لا يكون بالحرمان بل بتغيير نمط الحياة الى الافضل فالنتائج لا تكون خسارة دهون فقط بل تغيير كل شيء الى الافضل
الشئ الذي دفع الكاتب لكتابة هذا الكتاب هو ان بعض الناس لا يستطيعون التقيد بنظام غذائي محدد نتيجة لطبيعة عملهم وروتين حياتهم ، فيستسلمون للحياه الغير صحية ، أحاول جاهداً لتغيير نمط حياتهم للأفضل
الكاتب يشارك بأعماله كتاب الصحة اختيار وكتاب نمط هيلثي في معرض القاهرة الدولي للكتاب 2023
صالة 2
جناج A4
إصدار دار السعيد للنشر والتوزيع.
